4 Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan Jauh – Mabuk perjalanan merupakan kondisi yang menyebabkan tubuh merasa tidak nyaman saat berkendara dengan kendaraan tertentu, seperti pusing dan mual. Kondisi ini bisa terjadi saat seseorang melakukan perjalanan darat, udara maupun laut. Lalu bagaimana cara mengobati mabuk perjalanan?
Gunakan beberapa cara berikut untuk mencegah mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan memicu gangguan pada sistem kontrol postural dan keseimbangan di otak dan telinga bagian dalam. Ini karena telinga bagian dalam dan otak (lebih spesifik lagi, otak kecil) adalah pusat keseimbangan dan kontrol postural.
Saat tubuh bergerak, seperti berbaring, duduk, berjalan, berputar, dan berdiri, sistem saraf terus bekerja dan mengirimkan sinyal ke otak dan telinga bagian dalam.Orang yang sering mengalami mabuk perjalanan cenderung lebih sensitif dan kesulitan mengontrol semua sinyal saraf yang diterima oleh otak dan telinga bagian dalam sehingga membuat mual, pusing dan tidak nyaman selama perjalanan. Ini akhirnya menyebabkan orang tersebut menderita mabuk perjalanan.
Selain itu, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan saat bepergian:
Mabuk perjalanan bukanlah kondisi yang berbahaya. Namun, sebaiknya orang yang menderita penyakit ini sering mengetahui cara mengobatinya agar perjalanannya lancar. Berikut beberapa cara mengobati mabuk perjalanan yang bisa Anda coba.
1. Hirup aromaterapi
Pilihan pertama untuk mengobati mabuk perjalanan mungkin dengan menghirup aromaterapi atau minyak kipas. Ini dapat membantu mengurangi mual dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh mabuk perjalanan. Berbagai minyak esensial seperti lavender, eucalyptus atau lemon digunakan dalam aromaterapi. Anda dapat memilih aroma yang paling Anda sukai untuk menambah kenyamanan saat bepergian.
2. Makan permen jahe atau mint
Mengonsumsi air jahe atau permen mint juga bisa menjadi cara untuk mengatasi mabuk perjalanan. Ini membantu meringankan dan mencegah mual dan muntah yang disebabkan oleh mabuk perjalanan. Selain itu, aroma ginger dan peppermint dipercaya dapat memberikan ketenangan pada tubuh.
4. Mengubah posisi duduk
Mabuk perjalanan juga bisa diatasi dengan mengubah posisi duduk. Ini karena risiko mabuk perjalanan meningkat saat Anda duduk miring atau telentang. Jadi ingat untuk mengatur posisi duduk ke depan.
5. Hentikan kendaraan
Jika Anda menggunakan kendaraan pribadi, tidak ada salahnya menghentikan kendaraan sejenak. Anda dapat berhenti di tempat peristirahatan dan melompat dari kendaraan untuk berjalan-jalan dan menghirup udara segar. Ini akan membantu meredakan mabuk perjalanan.
Sementara itu, sebelum Anda melakukan perjalanan jauh, ikuti tips berikut ini untuk mencegah mabuk kendaraan dan memastikan perjalanan Anda lancar sampai tujuan.
1. Makan sebelum bepergian
Perut kosong bisa menjadi salah satu pemicu mabuk perjalanan. Makan makanan sebelum bepergian dirancang untuk mencegah naiknya asam lambung yang menyebabkan mual dan muntah. Jadi usahakan makan yang cukup 1-2 jam sebelum keberangkatan agar tidak bergosip selama perjalanan jauh.
2. Mengalihkan perhatian
Mengalihkan perhatian Anda bisa menjadi cara untuk mengatasi mabuk perjalanan. Cobalah untuk menghibur diri sendiri dengan berinteraksi dengan penumpang lain. Dengan begitu, rasa mual akibat mabuk perjalanan juga bisa diatasi. Namun, hindari menatap layar ponsel terlalu lama karena justru bisa memicu rasa mual.
3. Hindari bau menyengat
Jika Anda sering mabuk perjalanan saat bepergian, hindari membawa barang-barang yang berbau menyengat seperti durian atau barang lainnya ke dalam mobil.
Itulah sejumlah cara untuk mengurangi dan mencegah mabuk saat perjalanan jauh mupun mudik. Buat yang ingin sewa mobil dengan driver, tapi ragu dengan driver yang bikin mabuk perjalanan?. Anda bisa menggunakan jasa rental mobil dengan driver Pasuruan Mulia Trans dengan driver yang profesional, ramah dan pengalaman bertahun-tahun. Segenap Crew Mulia Trans dapat membantu mengarahkan perjalanan Anda dengan baik.
Simak Juga : 5 Tips Mudik Aman, Nyaman, dan Sehat 2023
WhatsApp us